Если Вы ощущаете резкие боли в пятке, которые возникает по утрам или после долгого бездействия мышц стопы и голени, например, после поездки в автомобиле и проходят после непродолжительной ходьбы, если усиление болевых ощущений происходит после (а не во время) физической нагрузки, если каждый шаг становится мучением, то , скорее всего, у Вас пяточная шпора.

Пяточной шпорой страдает около 10% населения в возрасте от 40 до 60 лет. Иногда такие утренние "стартовые" боли в пятке проходят, а иногда, наоборот, в течение дня они усиливаются.

Стопа - основа нашего организма и если мы подвергаем её слишком большой нагрузке, то страдает весь опорно-двигательный аппарат. Очень часто боли в позвоночнике, затылке, плечевом поясе обусловлены неправильным положением стоп при ходьбе. Причина возникновения пяточной шпоры - излишняя нагрузка на пятку. Это и неудобная обувь, и излишний вес,  чрезмерные занятия спортом, длительное пребывание на ногах, травмы, предрасположенность к возникновению плоскостопия и т.л. 

Наиболее распространённый вид пяточной шпоры - это подошвенный фасциит. Подошвенная фасция - это длинная, тонкая связка, располагающаяся непосредственно под кожей подошвы. Посредством неё пяточная кость соединяется с передним отделом стопы и поддерживается нормальное положение свода стопы.

Если стопа подвергается большой нагрузке, то организм пытается "защитить" её и образует в этом месте известковый нарост. Этот нарост вызывает в свою очередь воспаление мягких тканей. Именно это воспаление, а не сам нарост как таковой, и является причиной сильных болей, которые поэтому часто ощущаются не в центре, а по бокам пятки. 

Диагностика пяточной шпоры проста, иногда врач даже без рентгена может определить Вашу проблему. В серьезных случаях рекомендуются индивидуальные ортопедические стельки, часто, однако, и серийные стельки или специальные подпяточники могут избавить от болей. Такие подпяточники могут быть выполнены из медицинского силикона или вискоэластичного материала - мы рекомендуем продукцию немецкой компании BORT MEDICAL: Pedi Soft Подпяточник силиконовый со вставкой SoftSpot артикул 930070Pedi Soft Подпяточник из вискоэластичного материала артикул 950220, стельки из ПУ-пены с эффектом памяти формы Стелька SENSATION с памятью формы стопы.

Очень важно носить удобную обувь - в идеальном случае с высотой каблука 3 см. Избегать плоскую обувь типа "балетки" или кеды без супинатора. Стараться покупать обувь со съемной стелькой, чтобы при необходимости можно было вложить ортопедическую. Делать простые упражнения, например: катать стопой бутылку, упражнения на растяжку икроножные мышцы.